INTEGRAL SOLUTION - Pilates Estress


 ¿Que es el Stress?

Stress es la consecuencia de la adaptación nuestro cuerpo 
y nuestra mente a los cambios que ocurren en nuestro
entorno y a veces en nosotros mismos.
 
Causas:
El estrés se puede manifestar por diferentes causas,
  las más importantes:Diferentes cambios que pueden manifestarse
en la vida. 
 (mudanzas, trabajo, pareja, pérdidas, etc..)
 Las presiones de la vida actual nos mantienen  en un constante 
  estado de sobrecarga, producido por la falta de tiempo y el
exceso de responsabilidad 
  El tabaquismo y el alcohol 
 
Los ruidos, que con la llegada de la modernidad cada vez son
mas perceptibles, 
ya sea por el transito, celulares, televisión, radios, etc
 
 
Autopresionarse para progresar y ser lo mas productivos
posibles relaciones personales disfuncionales. (pareja, trabajo, 
amistades, etc.)
  
 
 
Síntomas:
 El estado de estrés se puede manifestar, entre otros, 
con los siguientes síntomas
 }frecuentes:

  • Insomnio
  •  
    Cansancio físico y mental

  •  
    Falta de ánimo, mal humor
  •  
    Dolores de cabeza
  •  
    Mal funcionamiento digestivo, colon Irritable
  •  
    Dolores articulares y musculares
  •  
    Debilitamiento del sistema inmunológico
  •  
    Enfermedades cardiovasculares 
    (Hipertensión, arteriosclerosis, etc)
  •  
    Pérdida de apetito
  •  
    Obesidad
  •  
    Contracturas musculares
 
Tratamiento:
 
Los efectos del estrés se hacen sentir tanto en la parte física 
como en la parte  mental, por esto, cualquier alternativa de 
tratamiento  debería abordar simultáneamente estos dos aspectos. 
  La práctica de una disciplina como la  técnica de  ejercicios Pilates
que permite el aprendizaje de herramientas simples y eficiente para 
relajación, control mental y corporal, fortalecimiento muscular sin tensión,
 realizada en forma regular con una  frecuencia mínima de 3 veces 
a la semana, nos permitirá neutralizar en forma rápida y eficiente 
y sin necesidad de medicamentos, los efectos del estrés en
 nuestra calidad de vida. Los ejercicios de Pilates en personas 
que buscan combatir el estrés, son en un  principio lentos y 
controlados, con bajas resistencias, mucha movilidad, concentración 
 y uso de visualizaciones. Se practican con equipos e 
    implementos muy específicos que permiten lograr movimientos y fuerzas                                  
 mas eficientes con menos desgaste físico y mayor comodidad.  

           
Hoy habia 1 visitantes (12 clics a subpáginas) ¡Aqui en esta página!

=> ¿Desea una página web gratis? Pues, haz clic aquí! <=